Quand commencer le slalom?

/ Il n’y a pas d’âge pour débuter ! N’importe quel patineur sachant patiner sans trop tomber :) peut commencer le slalom. D’autant plus que le slalom contribue à la recherche de l’équilibre et améliore le contrôle très rapidement.

Comment choisir un endroit pour pratiquer?

Optez de préférence pour un revêtement cimenté et lisse, en veillant à ce que celui-ci ne soit pas glissant, puis choisissez un endroit plat où peindre 20 marques au sol symbolisant la ligne droite le long de laquelle seront posés les cônes (nous vous conseillons d’utiliser des cônes en caoutchouc et non en plastique dur, de manière à ne pas vous blesser en cas de chute). Utilisez une corde pour que la ligne soit bien droite, un mètre ainsi qu’un spray (ou tout autre marqueur). La distance entre les cônes doit être égale. Pour les entraînements ou les compétitions, les distances officielles sont les suivantes : 50, 80 et 120 cm (pour cette dernière, on utilisera 14 cônes au lieu de 20). La distance de 120 cm peut être utile à l’apprentissage des premières figures, mais nous vous conseillons d’utiliser 80 cm aussi tôt que possible car il s’agit là de la distance la plus commune.

Conos


Conos

Comment débuter?

Les figures les plus simples pour débuter le slalom sont : fish, cross y snake, puis les figures en avant. Dans la liste des figures compilées par Slalom Skating, nous avons assigné un niveau de difficulté à chacune d’entre elles, allant de 1 à 5. Nous vous conseillons d'apprendre dans un premier temps les figures de niveau 1 et 2. Les "figures arrières" ne sont pas forcément plus compliquées que les "figures avants", mais il est nécessaire de bien savoir patiner en arrière avant de les pratiquer.

Pour vous aider à trouver une figure en particulier, que ce soit selon ses caractéristiques ou son niveau de difficulté, vous pouvez utiliser notre moteur de recherche

L’une des règles de base lors de l’apprentissage du slalom est, dans un premier temps, de pratiquer les mouvements sans cône. Cela est moins contraignant et vous permet de développer votre technique en dehors des cônes, la priorité étant, au début, le mouvement des patins et du corps, et non celui des cônes... Une fois les figures assimilées, vous pourrez alors vous concentrez sur le fait de ne pas faire tomber les cônes.
Une autre règle importante est de pratiquer les figures des deux côtés (ou avec les deux jambes). En plus d’être bon pour le maintien du corps, cela créé une symétrie dans les figures et reste fondamental pour développer la liberté de mouvement entre les cônes.

Quand pouvons-nous dire que nous avons appris une figure ? A partir du moment où on est capable de répéter le mouvement sur 20 cones sans en toucher un seul, alors on peut considérer que la figure est maîtrisée.

Comment améliorer son style?

Une fois que nous avons appris une figure, vient l’heure de la pratiquer avec plus de style. Certains progresseront plus vite que d’autres. L’important est de savoir qu’avec de la pratique, on apprend une figure mais on doit s’assurer de la faire avec style et fluidité.

Il est très important de penser aux mouvements des bras et pas seulement des jambes. En effet, même si une figure est bien réalisée avec les jambes, un geste brusque ou maladroit avec les bras peut dénaturer le mouvement.

Comment être un bon freestyler?

Apprendre les figures inventées par d’autres freestylers est un exercice très utile, mais il est encore plus intéressant d’être soi-même créatif et innovant. Cela se ressent notamment dans la manière de lier les figures entre elles (combinaisons). L’un des éléments fondamentaux chez un freestyler est sa polyvalence au moment de combiner les figures.

Le style est la manière avec laquelle le patineur se déplace. Il s’agit généralement d’une caractéristique innée (plus ou moins bonne). On peut toujours améliorer son style, en portant notamment attention à certains détails tels que le mouvement des bras, du corps,... etc.